自分からだ、こころなのに気づいてないこと「何で青タン？」

知らないうちに「青タン」ができていたことありませんか？

あまりに忙しくていつぶつけたのか覚えていない。

青タン一つだけであれば笑い話ですみますが、
体の声、心の声を無視して
忙しさに日々追われていると、
自分のからだの声、こころの声を無視してしまいがちです。

その結果
気づいたら病気でした、ということでは
自分のからだもこころもかわいそうですね。

 

からだの、こころの声を聴けないのは鈍感だから？

自分の気持ちの変化や、体調に気がつかないって、
鈍感なタイプなの？

いえいえ、そういう方に限って
お子さんの体調や、気持ちの変化に敏感なんですよね。

「あれ、幼稚園で何かあったかな？」とか

「熱はないけど、ちょっと具合悪くなるかも」とか

お子さんのことに対しては敏感なんです！

 

 

からだの声・こころの声を聴くと？聴かないと？

からだの声

例えば腰痛。

なんか、ずっと座っていると腰に違和感だなー、という状態を
体が感知していると

• 座り方、姿勢を気をつける
• 時々立ち上がって軽く運動してみる
• 最近疲れていないか、振り返る
• 体の冷え、胃腸の不快があったか振り返る

と、対策ができますね。

しかし、ごまかしながら生活していると、
2，3日起き上がれなくなったりして。
回復にも時間かかるし、
何かの時に度々痛みが再発したりで
大きな問題に発展しがちです

 

こころの声

また、こころの問題。

日々の生活で嫌なことや、悲しみ、怒りって
全くなく過ごすことは難しい。

もちろんそれでも生活していかなければならないから
何事もなかったようにふるまわなかければいけないこともある。

でも、一つひとつ、

「悲しかった」
「イラっときちゃった」
「あれ、好きじゃないんだよなー」
「疲れるー」

という自分の気持ちに蓋をせず、
認めてあげれば

• 違うやり方をしてみる
• 感情ではなく考え方や見方を変えてみる
• 自分では無理な時は助けてもらう

対策が立てられますね。

しかし、自分の気持ちを無視して頑張りすぎちゃうと
何もやりたくなくなっちゃう。

その問題だけじゃなく
自分の楽しみだったり、
うまくできていたことも
なんかやる気がなくなっちゃう。

問題は一つずつ、無理をしないで
自分と向き合っていきたいですね。

よい母であること？ 自分を犠牲にすること？

そうですよね、何かあればこどものために

自分を犠牲にしても・・・と思うお母さんがほとんど。

だからこそ、あえて自分の気持ちを意識して下さい。
体調を意識して下さい。

こどもや家族を思うのとおなじくらい
自分にもアンテナを！

からだもこころの不調は早くからのケアが
治りが早い！

鍼灸治療をしていても日々感じています。