赤ちゃんが生まれてすぐはお世話に必死。 自分のことは後回しですよね。 子どもも一人で遊んでくれたり、 誰かに預けてママ一人でお出かけもできるようになり、 少し余裕が出てきたときにふと気になる 「自分の不調」  3歳児ママ …

睡眠のお悩みを抱えている人は意外と多いのですよね。眠れない、入院したなどのきっかけで睡眠薬を飲み始める方もいます。不眠症は眠りの常識との関係と 睡眠薬について書いてみました。

乾燥してお肌がカサカサ！さらにかゆくなってかいてしまってヒリヒリ。どんなケアをしていますか？おススメの方法をご案内します。

人から「自己満足」と言われたら腹がたちますよね。「どうせ自己満足ですよ！」と自虐的になるのはつまらない事。ですが、あえて自己満足だということを意識していると、楽になりますよ。

子どもの食事や着替え。自分で少しずつできるようになるのはうれしいことですが…自分でやりたいお年頃に忙しい時などはちょっとイライラしてしまうのも事実ですね。イライラ対策について書いてみました。

便秘でお悩みのＭちゃん。小児はりの経過とご自宅のケアについてお話をうかがいました。

お仕事復帰までにしておかなければいけないこと。期間が決まっている育休中だから復帰までにやりたい事や準備しておきたいことがたくさんあります。授乳をどうするか？おっぱい対策も大切です。

健康が一番、できれば病気になりたくない！皆さんそう思いますよね。そもそも病気ってどうしてなるの？
戦う力を持っていますか？

便利な世の中。よかったスマホがあって。お風呂もお料理も火をおこすところからスタートしなくていい。ありがたいですね！ですが、無意識のままでいると「自然なもの、こと」から遠のいてしまいがちです。

使わないと衰える。それは筋肉。毎日しゃべる、食べるで使っている舌も筋肉なんですよ。舌の筋肉が衰えるとどうなる？舌の筋力、舌の位置と体の関係についてお話しします。