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大きな理由なく気分が落ち込む時にまず確認すること

なんだか気持ちが落ち込む。 理由がない、いやあっても 普段だったら忘れちゃうくらいのこと。 なのにすごーく気分がLOWモード。 そんなことありませんか? 落ち込んだらどうする?対策は? そんな時は 楽しいことを考えて元気 …