Category -  ホルモンバランス

子どものイヤイヤに対してイライラ、きつく叱ってしまい自己嫌悪という方

2歳イヤイヤ期。かわいいわが子ですが、「あれもイヤ、これもイヤ」で言うこともきかない。「ちょっとそれ、わざと私を怒らせようとしてるの??」と思うくらいママの怒りスイッチを押すかわいい天使(悪魔?)に対応する技です。

産後、非常に落ち込んだり、イライラしたり…心が弱いのではありませんー!

産後の落ち込みだったり、 子育て中のイライラだったり、 何か今までは気にならないようなことですごーく落ちこんだり。 あれも、これもやらなきゃいけないのに 全くヤル気が出ないとかね。 そんな自分に根性なしだとか、 心が弱い …

睡眠時間がとれない!そんな時は量より質

睡眠不足。子どもが小さいママに共通のお悩みですよね。 寝かしつけでなかなか寝ない。 夜中に起きる。 明け方に起きる。 赤ちゃんのいろんな睡眠パターンで 睡眠不足になりますよね。 睡眠時間が足りないなら量より質。 ゴールデ …

大きな理由なく気分が落ち込む時にまず確認すること

なんだか気持ちが落ち込む。 理由がない、いやあっても 普段だったら忘れちゃうくらいのこと。 なのにすごーく気分がLOWモード。 そんなことありませんか? 落ち込んだらどうする?対策は? そんな時は 楽しいことを考えて元気 …