Category -  ホルモンバランス

「女」だということ意識しましょう☆〇〇〇に注目

「女」を意識する…育児や家事、仕事でそんな暇ない!という意見に大きく頷く私です。ですが、女性は女性のリズムがありますよね。リズムを意識すると多くのことに気づくことができます。

産前産後 弱音を吐くことは大事!「辛い」を気づくマタニティブルー防止策

「頑張らない子育て」とかいうけれど頑張らなかったら何もできない、はじまらない。そう 子育ては大変なのだから「大変です!」といった方が「でも楽しいし、やりがいある☆」と言えるのかもしれませんね

子どものイヤイヤに対してイライラ、きつく叱ってしまい自己嫌悪という方

2歳イヤイヤ期。かわいいわが子ですが、「あれもイヤ、これもイヤ」で言うこともきかない。「ちょっとそれ、わざと私を怒らせようとしてるの??」と思うくらいママの怒りスイッチを押すかわいい天使(悪魔?)に対応する技です。

産後、非常に落ち込んだり、イライラしたり…心が弱いのではありませんー!

産後の落ち込みだったり、 子育て中のイライラだったり、 何か今までは気にならないようなことですごーく落ちこんだり。 あれも、これもやらなきゃいけないのに 全くヤル気が出ないとかね。 そんな自分に根性なしだとか、 心が弱い …

妊娠出産は命がけの仕事 「産後の肥立ち」

妊娠や出産は自然のこと。女性は出産の痛みに耐えられるけど、男性だったら耐えられない、なんて話も聞きます。母は強し!ですが妊娠出産って大仕事なのには変わりないですよね。出産後体質が変わっちゃったなんてお話もききます。

睡眠時間がとれない!そんな時は量より質

睡眠不足。子どもが小さいママに共通のお悩みですよね。 寝かしつけでなかなか寝ない。 夜中に起きる。 明け方に起きる。 赤ちゃんのいろんな睡眠パターンで 睡眠不足になりますよね。 睡眠時間が足りないなら量より質。 ゴールデ …

大きな理由なく気分が落ち込む時にまず確認すること

なんだか気持ちが落ち込む。 理由がない、いやあっても 普段だったら忘れちゃうくらいのこと。 なのにすごーく気分がLOWモード。 そんなことありませんか? 落ち込んだらどうする?対策は? そんな時は 楽しいことを考えて元気 …