Category -  セルフケア

頭痛!痛くなる前に早めの対策

頭痛!本当にツライですよね。 痛いのは頭だけのハズ。なのにあの痛みのために動けない。 頭痛経験がなかった頃「頭が痛くて今日はお休みします」なんて学校や職場で聞くと 「へ~、熱もないのに??」と思ってしまったことがあります …

ダイエット・冷え・こころも体も元気にしてくれる 筋肉の不思議

運動や筋トレ。健康やダイエットにも良いことはわかっているけど、なかなかできないもの。筋肉を動かすとどんな効果があるのか?効率よく運動するにはどうしたらいいでしょうか。

産後の体型は戻らない?ママのスタイルと腰痛、肩こり、頭痛を一気に改善

赤ちゃんが生まれてすぐはお世話に必死。 自分のことは後回しですよね。 子どもも一人で遊んでくれたり、 誰かに預けてママ一人でお出かけもできるようになり、 少し余裕が出てきたときにふと気になる 「自分の不調」 3歳児ママ …

子育て中 一人で頑張りすぎないで サポートの手はいろいろあります

子育てフェスティバルに参加しました。子どもを連れてのイベント、「泣いたら、グズったらどうしよう」と心配してしまいがちですが、それも良い体験!遊びのヒントやママが助かるサポートの情報も入手できたりします。