睡眠不足。子どもが小さいママに共通のお悩みですよね。 寝かしつけでなかなか寝ない。 夜中に起きる。 明け方に起きる。 赤ちゃんのいろんな睡眠パターンで 睡眠不足になりますよね。 睡眠時間が足りないなら量より質。 ゴールデ …

なかなか寝付かない、寝ぐずりする。 お悩みの一つですね。   赤ちゃんがスムーズに眠れるように、 夕方から夜はフェードアウトするように 照明は暗く、ゆったりと過ごしましょう。   「さーて、寝るか」と …