プライマリーウォーキング®セミナーご感想「余計な力が入らなくなり、姿勢が楽になった」T.Hさん （千葉県市川市在住 40代 会社員）

先日 市川市でプライマリーウォーキング®セミナーを開催しました。
参加者は女性起業家さん、会社員、起業準備中の輝く女性の皆さん。

市内在住のT.Hさんにご感想をいただいたのでご紹介いたします。‏

 

ご参加いただく前に姿勢や歩き方で知りたいこと、困っていることはありましたか？

正しい姿勢や歩き方が全くわからず、
肩こりがひどかった

 

 

セミナーを受けていかがでしたか？

正しい姿勢ができるようになったら
体に余計な力が入らなくなり
姿勢が楽になった。

通常の歩き方はひざ曲がってカッコ悪かったが、
正しい歩き方を教わり鏡を見たらカッコ良くなっていて嬉しかった。

 

 

今回のセミナーはどんな方におすすめでしょうか？

どんな人にでもおすすめできます。

 

 

 

 

T.Hさん、ありがとうございました。

T.Hさんは、一見「姿勢が悪い」とは感じられないのですが、
どこか負担のかかる姿勢をされていることで、
肩こりにつながってしまっているのかと思います。

セミナー中、重心のとりかた、
足の運び方など、
真剣に取り組んでいただきました！

また

「どんな人にもおすすめできる」というコメント。
うれしく思います。

プライマリーウォーキング®は
子どもや大人、年配の方、年齢、性別問わず。
誰でも身に着けられる基本的で、健康的なウォーキングです！

 

 

正しい姿勢、歩き方はがんばらないとできないの？

正しい姿勢は胸を張って！
正しい歩き方は足を大きく上げて！
そんなイメージがありませんか？

「ものすごく疲れる～」というのであれば、
それは正しい姿勢ではない可能性があります。

立つ、座る、歩くは毎日のこと。
自然で体に負担がないことが大切です。

肩や腰に負担がかかる。
使いすぎている筋肉があるということは、
サボっている筋肉もあるはず。
平均的に使えるといいですね。

 

 

正しい姿勢に筋トレ必須ではありません

アンチ筋肉！ではありません。
もちろん鍛え上げられた筋肉は美しいですよね。
筋肉+美しい姿勢は最強だと思いますよ。

 

ですが、正しい姿勢はどこか特定の筋肉に力を入れるのではありません。
最低限の起立を保持する筋緊張で充分なんです。
逆に筋緊張が入りすぎると疲れてしまって、
血行も悪くなります。

 

必要なのは正しい知識と意識。
あ、韻をふんでますね（笑）

ははとこ治療院の「超脱力コース」では
継続的な施術と姿勢、歩き方 プライマリーウォーキング®の指導も
コース内に含まれています。

抱っこの腰痛防止にもなりますよ。