2017年8月22日 / 最終更新日 : 2017年9月11日まきたしのママのからだとこころ

母乳足りてる？体重計で測ることがますます不安になる理由

母乳ってメモリがついてるわけではないので
「さて？どれくらい飲んだのかしら」と
不安になりますよね。

授乳前と授乳後の体重を測り、
足りない分をミルクにしているという方はいますか？

例えばミルクでいえば100ｍｌ飲んでほしいとすると、
母乳で50ｇだったとしたら50ｍｌのミルクを作る。

でも母乳って量だけでは測れないんでよね。
母乳も出始めと後の方での濃度の違いもありますし。

体重計は何を目安に？

私も体重計を借りていたので、
産後1ヶ月くらいはそんな状態でした。

何しろ哺乳瓶の消毒やら、ミルクをつくるやら、授乳やらで一日終わります。
そして「私、出てない」というストレスでますます母乳の出が悪い

母乳の出や赤ちゃんの体重を気にするのであれば
週に１回、一日1回という単位で大丈夫。
助産師さんいわく必ず測らなくてもOK。

体重がそんなに気にならない、
気にしなくていい場合は1ヶ月健診で測るので
あえて測らなくても。

体重計以外で足りているかの目安は

赤ちゃんのおしっことウンチの量が少なくないか

そんなところを確認して判断をしましょう。

ママの血液から母乳が作られる、ということは
ママの血行が良くなると母乳もスムーズに出やすいというのは想像できるかと思います。
肩や胸周りがカチガチだったら？
その逆ですよね。詰まってしまうかもしれないし、作られる量自体少なくなるかもしれない。

そして最大の敵、ストレスです。
母乳を作るホルモン「プロラクチン」出すホルモン「オキシトシン」
ストレスがかかるとうまく出てくれません。

ノースウエスタン大学元教授ナイルス・ニュートン博士の実験で
授乳中にお母さんにストレスを与える（実験では数学の難しい問題を解かせる）と
オキシトシンによる射乳反射
（赤ちゃんが吸う、赤ちゃんを思うこと等でオキシトシンが出て母乳が出る）
がおこりにくくなるということがわかりました。

何か危険が迫っている時に「授乳どころではないよ！」という体のしくみなんだそうです。

ママの心と体のリラックス、栄養バランスの整った食事、大切です！

※参考文献「だれでもできる母乳育児」ラ・レーチェ・リーグ・インターナショナル