大変、眠れない!疲れた!どうしても子育てが辛いとき 頑張る?私だったら…

泣いている赤ちゃん

うれしいはずの子どもの出産、
本当は育児を楽しんでいる予定なんだけど。

イライラ感や何もかも嫌になってしまう。
なぜか我が子がかわいいと感じられない。
落ち込んで涙が出てしまう。

そんな状況、誰にでもおこる可能性あるんです。

ものすごーく辛くなった時はn
逃げればいいんです。

もちろん、子どもを置いて遠くに行ってしまう、
ってことではなくて、
一時的に現場から去るのです。

 

いつもは前向きな私がどうしてこんなに落ち込んでしまうんだろう?

泣いている赤ちゃん

その理由はこんなことが考えられます。

  • 産後の大きなホルモン変化
  • 上手くゆかない子育て
  • 密室子育ての孤独感
  • とにかく睡眠不足

 

「私がしっかりしなくちゃいけないのに、お母さんなのに!」
責任感があるから、愛情あふれるお母さんだから陥りがちな状況。

赤ちゃんの泣き声が聞きたくないときは
耳をふさいでもいい。

子どものイヤイヤに耐えきれなかったら
隣の部屋に一時的に逃げてもいい(安全を確保した上で)

子どもを誰かに預けてもいい。

少し休んだら元気になる !お母さんにも愛情チャージ

いつもお子さんのために愛情いっぱいのお母さん。
ストレスいっぱいになったとき自分にも「
愛情チャージ」してあげましょう。

 

お子さんを預けてパパとデートをする

実家に帰って思いっきり昼寝をする

お友達とランチに行く

エステでキレイになる

体のメンテナンス、鍼灸 マッサージでリラックス

たかいたかい あかちゃn

少し休んで、自分のために時間を使ってあげたら余裕が出ます。
「早く帰ってわが子を抱っこしたい!」
と自然にいつもの優しいお母さんに戻ってることでしょう。

自分への愛情チャージ、大切ですよ。

ママの気持ちが安定すると
お子さんも笑顔が増えていきます。

ママのために→は家族のため。
お母さんであるあなたを大切にして下さいね。