2017年5月29日 / 最終更新日 : 2018年7月15日まきたしのママのからだとこころ

大変、眠れない！疲れた！どうしても子育てが辛いとき頑張る？私だったら…

うれしいはずの子どもの出産、
本当は育児を楽しんでいる予定なんだけど。

イライラ感や何もかも嫌になってしまう。
なぜか我が子がかわいいと感じられない。
落ち込んで涙が出てしまう。

そんな状況、誰にでもおこる可能性あるんです。

ものすごーく辛くなった時はｎ
逃げればいいんです。

もちろん、子どもを置いて遠くに行ってしまう、
ってことではなくて、
一時的に現場から去るのです。

いつもは前向きな私がどうしてこんなに落ち込んでしまうんだろう？

その理由はこんなことが考えられます。

「私がしっかりしなくちゃいけないのに、お母さんなのに！」
責任感があるから、愛情あふれるお母さんだから陥りがちな状況。

赤ちゃんの泣き声が聞きたくないときは
耳をふさいでもいい。

子どものイヤイヤに耐えきれなかったら
隣の部屋に一時的に逃げてもいい（安全を確保した上で）

子どもを誰かに預けてもいい。

いつもお子さんのために愛情いっぱいのお母さん。
ストレスいっぱいになったとき自分にも「
愛情チャージ」してあげましょう。

お子さんを預けてパパとデートをする

実家に帰って思いっきり昼寝をする

お友達とランチに行く

エステでキレイになる

体のメンテナンス、鍼灸マッサージでリラックス

少し休んで、自分のために時間を使ってあげたら余裕が出ます。
「早く帰ってわが子を抱っこしたい！」
と自然にいつもの優しいお母さんに戻ってることでしょう。

自分への愛情チャージ、大切ですよ。

ママの気持ちが安定すると
お子さんも笑顔が増えていきます。

ママのために→は家族のため。
お母さんであるあなたを大切にして下さいね。