ガチガチの首、肩まわりが毎日5分のケアで改善!

毎日5分 首

クライアントさんのお悩み…

「もう少しで次回の予約だから!とカウントダウンしてました」

施術を受けた後はしばらく調子良いのだけれど、
やっぱり2,3週間すると気になるところが出てくる。

毎日ちょっとだけケアをしておくと日々のつらさが解消されますよ。

あれ?いつも押される痛いのに、痛くない!

首、肩がツライという方。

首、肩、背中だけではなく、
首の前側(喉の横)や鎖骨、胸のまわりが
ガッチガチになっていることが多いのです。

「ココ、痛くないですか?」と聞くか聞かないかのうちに
「おおおお~なぜかそこ、痛い!」
とこたえられます。

肩こり

その方の姿勢と状態を見ながら
ココとココをこのように…と
ご自分でのケア方法と
普段の姿勢の注意点などをお伝えします。

先日は「首をどの向きにしたらいいかわからないほどツライ時がある」
というクライアントKさんに、
ケア方法と姿勢のアドバイスをしました。

毎回「痛たたたた~」というところ。
「あれ、不思議、痛くない!」と驚いていらっしゃいました。

「自分で肩は揉めないので無理でーす」

首や肩こりのケア、というと
背中や首をどうにかするように思われるかたもいらっしゃいます。

実は手や足だったり、
首、胸、顎など…
楽に手が届くところのケアで効果が出ます。

三陰交

姿勢についても
「きちんとした姿勢!」と意識したものが
意外と負担になっていたりすることも。

ちょっとしたコツを覚えると
毎日のツライが楽になりますよ。

 

ツライ、痛いは体からのサイン、我慢しないで

「抱っこで腱鞘炎はあたりまえ」

「腰痛は子どもの体重とともに辛くなる」

「肩こりはなおらなもの」

子育て中、我慢しすぎていないですか?
子育てで忙しいからこそ、
ご自身のケアを後回しにしないで下さいね。

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