自分を後回しにしない!ママ向けセルフケア「自分でお灸」〜腰が痛い、疲れがとれない、など辛くなる前に〜

家族写真 セルフメンテナンス

ママは休みなし!いつだって後回しになっていませんか?

忙しいママ。
自分は後回しになっていませんか?
子どもの体調不良は迅速に対応。
自分の不調は見ないふり。
そんなママにこそおすすめなのがセルフケアです。

 

こんなお悩み、ありませんか?

  • 病院に行くまでもないけど、すっきりしない。
  • 薬が飲めない状況。
  • できるだけ自然に元気に過ごしたい。
  • 肩が痛いな
  • 疲れてるな
  • 精神的にちょっと参ってます

などなど。

そんな時に役立つのがお灸を使った「セルフケア」です。

 

お灸!?

 

なんか・・・こわい!?

 

そんなことありません。
ははとこ治療院では、お客様がご自身でケアできる方法も、いくつか教えさせていただいています。

その1つが「お灸」。

プロの鍼灸師が教えてますので、お客様たちに、ご安心いただいています^^

 

 

たとえば、お灸を使うと・・・▼▼

 

ママは休みなし!だからこそ、の「自分でお灸」

腰痛や肩こり。
辛いところに手が届かないとはこのこと!

痛い所に直接手が届かなくても、
手足のお灸で不思議と楽になることが多いです。

 

また、冷えた状態でいると、
だるかったり、疲れやすかったり、
病気じゃないけど「不調」をおこします。

体が温まると、
おもしろいことに気持ちもホッとします。
眠れない、イライラ、なども解消。
ママの表情がやわらかくなると、
お子さんもご機嫌が良くなるんですよ、
不思議ですね。

 

☆☆☆

子どもの体調不良。
なんだか今月は毎週小児科に行っていたような…。

子どもの不調は気が付いたときに対応しますよね。
でもご自身はどうでしょう?

  • 「腰痛?抱っこするんだもん、当たり前」
  • 「肩こり?逆にない人いるんですか?」
  • 「眠れない?寝てる暇ないですが」

ママの不調は気づいても気にしないふり。

胸に手をあてる女性

それがほんの1か月くらいで終わるなら

「あの時私頑張ったね」って
良い思い出にもなるでしょう。

 

子ども中心の子育て生活…
どれくらい続くと思いますか?

 

少しずつ手は離れていきますが、
小学校低学年くらいまでは
何かと手がかかったり、
一人で長い間留守番も心配。

そう考えると
子育て中心が10年。
その下に兄弟がいたら+数年。

子ども乗せ 自転車

 

ママが倒れたら大変なんです!
辛い、動けない!っていう前の、

「なんか絶好調ではない、疲れた」
そのあたりでケアをしましょう。

 

病院や治療院、サロンになんて行っている暇がない?

 

そういう時こそ

自分でお灸

腰痛防止の姿勢、歩き方。

5分でできるセルフマッサージ

リラックスと元気を手に入れる呼吸法

 

日々の生活に取り入れてくださいね。

 

 

「子どもが欲しい!」ではじめたお灸に
こんな効果があるなんて

妊娠には冷えが大敵です。

妊娠を希望するお客様には、
施術の他に自宅でもお灸をしていただくようにしています。

 

自分でお灸をしはじめると、
今冷えているのか、
ベストの状態とどう違うのか、
自分の体の状態を感じるのが上手くなります。

肩にせんねん灸の女性

前よりも体調が良くなり、
以前よりイライラもなくなり精神的に安定。
お灸も習慣化して…

 

そんな頃に妊娠。

 

妊娠中のつわり、体調不良や逆子、
「え~こんなこともお灸で改善できるの?」
という驚きで
お灸をますます活用、興味が出てきます。

 

「まきたさん、夫が腰痛だっていうんだけど、
どこにお灸したいいですか?」

 

これ、けっこう多いご質問なんですよ☆

 

家族にセルフケア活用~小学生編~

産後から10年以上経った私のお話なので、
余談ですが、
「ああ~お灸って、自宅のケア役立った」
という出来事が先日ありました。

 

小学生6年生の息子。
卒業式まで数週間っていうときに、
風邪を引きました。

 

症状は咳、鼻水、発熱。
何しろ吐き気と嘔吐がつらい。

風邪を引いている男子

病院に行きたくても、起き上がれない

 

病院までは歩いて5分程度。
その程度の距離が遠い…

 

「お灸してみる?」ということで、
吐き気を抑えるお灸を。

お灸の様子

辛い度100から50には落ち着いたようで、
「うおぉぉぉ~、行くぞ!」と
何とか立ち上がれました。

行くぞ、って5分程度の距離ですけどね。

 

自分も家族もケア!施術とセルフケアを学べる「超脱力コース」

ははとこ治療院の超脱力コース

自宅でのお灸の仕方や、
正しい姿勢、歩き方のレッスン。
小児はりをアレンジしたスキンタッチ健康法のご指導等。

 

施術と合わせて

「自分自身の体と心に向き合うためのセルフケアレッスン」

も受けられます。

 

忙しいママだからこそ、
おすすめのコースです。

 

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