「鍼灸って…気になるけど 鍼灸院に行く勇気がない」という方へ
母と子の出張鍼灸治療院 鍼灸師 まきた しのです。
最近、何だか不調が続いています。疲れがとれないし、肩こりもツラい。鍼灸が良いと聞いたのですが、何となく勇気がなくて…
経験したことがないものって不安ですよね。「本当に効果あるの？」「痛くないの？」と思われる気持ちはよくわかります。
まずはご自身でお灸をしてみてはいかがでしょう？
続く不調。
日常的に続いていると、それが当たり前のようになってしまう…。
まずは病院へ。
病院へ行ったけれど問題は発見されず「様子を見ましょうと」言われた。
病気という程ではなさそうだけど、スッキリしたいなぁ。
そんな方。まずはお灸をお試しいただきたいな、と思います。
一日5分でできる「お灸」
自宅でできるお灸。
せんねん灸（長生灸など他のメーカーもあります）は
鍼灸師ではなくても、ご自身のケアをするために使えるお灸。
ドラッグストアでも売っています。
説明書通りに使っていただければ
安全に、簡単にお灸ができます。
手か足、左右のツボ（経穴）に1つずつ。
だいたい5分くらいです。
ビフォーアフターを確認！
お灸をする前に、どこが不調なのか確認してみて下さい。
首、肩回りがガチガチ、なんて方は、
首を左右に曲げてみたり、
振り向いてここまでは痛くない、という場所を覚えておいて下さい。
腰痛の方は前屈してみてどこまでいくか、
どんな痛みがあるか確認してみて下さい。
実際お灸をした後、変化してますか？
なんとなく体がポカポカする、っていう変化もあったりしますね。
なんだか心地よい、というのもチェックです。
ツボ（経穴）の見つけ方と注意ポイント
ツボ（経穴）はへこんでいたり、カサカサしていたり、ちょっと元気がないところ。
本やネットで見たツボの位置の付近を捜してみて下さい。
主要なツボをご参考までに。
せんねん灸 とっておきの13のツボ
注意事項
- 必ず指導のもと、もしくは取り扱い説明書通りに行うこと
- 水のはった灰皿を準備しておくこと
- 熱いと思ったら無理せずすぐにはずすこと（熱いから効くわけではありません）
- 初めは1-2か所ぐらいから試してみること
まとめとして
鍼灸を受ける前に、お灸ってどんなものかな？と試せるのが
「せんねん灸」などのお灸です。
なんか、本格的に受けてみたい！と思ったら
近くの鍼灸院に行ってみるハードルも上がりますね。
お灸教室をやっている鍼灸院もあります。
不安なことがあったら鍼灸院にお問い合わせしてみて下さい。
疑問点が解決できた方が安心ですし、治療院側も「こんなことが気になるのだな」という情報も得られるので、実際の施術もスムーズになります。
ははとこ治療院でもお灸の指導、施術を行っております。
お問合せ下さいいね。
