「女」だということ意識しましょう☆〇〇〇に注目
「女だということを意識する」
自分に言い聞かせているとしか思えないタイトルです（笑）
母、嫁、仕事での顔…
「女」ということを忘れちで。
忘れてはいけないのが、
女性の生理のリズム。
生理のリズムに注目しましょう。
リズムがおしえてくれるいろいろなこと
授乳中で生理がまだ戻っていないという方も
いるかもしれませんね。
出産後の子宮が少しずつ大きさをもとに戻していくこと、
母乳が出ること。
不思議ですよね。
ホルモンの急激な変化で、
抜け毛が多くなったり
眠かったり、逆に眠れなかったり。
体調や嗜好も変化したり。
産後のホルモンバランス変化についてはこちらの記事も
ご参照くださいね。
困ったことも多いかもしれませんが、
生理や妊娠、出産の中で
女性はリズムを刻んでいることを実感します。
波に乗ったり、時には停泊したり 工夫しちゃいましょう
生理前は妊娠する準備として、
自分の血液で子宮に受精卵のベッドを用意します。
その時期はいろいろとため込む！
むくんだり、
体重が増えたり
食欲が増えたりしませんか？
わかっていれば
「生理前だから食べ過ぎちゃうのかも」と
注意もするし、
軽く運動をしてむくみを防止したりできますよね。
生理前はイライラしやすい、
そういう人はなるべく大変なスケジュールを設定しない。
この時期は特に「まぁ、いいか」という意識でいこう、とか。
生理が終わって2週間ほどは
お肌つやつや、気持ちもイキイキできる時です。
先延ばしになっていた仕事や、
やりたいと思っていた予定。
がんばったり、楽しんだりできそうな時期ですね。
生理痛。
非常に痛い、辛い、ということは
冷えが問題になっているかもしれない。
もしかしたら子宮のトラブルがあるかも、
そんなことも気づくことができます。
特に婦人科の問題ないようだが、
ＰＭＳや生理の辛さに悩んでいる。
そんな時は鍼灸が味方になるかもしれません。
是非ご相談下さいね。
