子育て中のイライラや孤独感はどこからくるの？

先日、今年になって初めて会う友人と話をしていたら、
「今年のテーマは人に甘えてみる」と

その友人はとても気配りさんで優しい人
どちらかといえば「甘えられちゃう」タイプです。

「お～何でも甘えて！」と
私に、ってことではないのでしょうが…
しかし、とてもうれしい気持ちになりました。

人はお願いされたり、頼られたりするとけっこううれしいものです。

なのに、自分が何かを頼んだり、お願いするのにはハードルが高くないですか？
類友なのだろうか？
私の友人や、お客様の中でも
「早く言ってくれればよかったのに・・・」っていうことが多いです。

その会話をきっかけに気づいたのですが
なぜ子育て中、イライラや孤独感を感じやすいのか。。。
結構関係あるのではないでしょうか？

一人で頑張らなければいけないという思い→孤独感

初めての出産。
私、娘、会社員、妻という役割から「母」という役割が追加されます。

この「母」の役割に喜びと同時に責任感。
そうですよね、こんな小さな命を育てるのですから。

「母親なんだから」という思いが、すべて自分がやらなければ、になりがちです。

自分の仕事だから誰かに頼めない。
そう思っているお母さんが多いです。

もちろん、お母さんの代わりはいないけれど、
お世話をしたり、一緒に遊んだり、

他の家事や用事を手伝うことだって
周りの人はできます。

逆の立場で「ちょっとだけ抱っこしててくれる？」と言われたら
うれしいものです。

なんでわかってくれないの→イライラ

そりゃ、体が2つあれば、時間があれば家事も育児も完璧にできますよ！」

本当は子どもと思い切り遊んであげたい
家事もキチンとこなしたい
仕事だって、頑張りたい

やりたいのにできない、その葛藤。

自分がこんなにも忙しいのに、何でわかってくれないの？

自分の葛藤と疲れから、それに気づいてくれない家族
つまり、ダンナさんに対してイライラしてしまうことは多いです。

そんな時に「夕飯、まだ～？」なんて言われた日にゃ…

甘えると解決すること

「甘える」という言葉に抵抗があるとすれば、
「自分のキャパを超えたら誰かにヘルプを求めるの普通」と置き換えてもいいと思います。

自分でやらなきゃいけない→誰がやってもいい

できればこの状況を察してほしい→具体的にどうして欲しいか言ってみる

そうすることで

• いろんなモヤモヤが解決
• 具体的に自分の休む時間が増えるので疲労感解消
• こころとからだにとって健全
• 家族（特にダンナさま）のできることが増える
• 家族間のギクシャクが減る

なんかさみしい、イライラ、モヤモヤは責任感と頑張りの裏返し

そうなんですー。
人に甘えられない、頑張らなきゃと思って子育てされていると

無意識にさみしさやイライラにつながっていることが多いです

また、「こんなことをお願いしたら負担になるかしら？」
という相手を思いやる気持ちもある。

そんな普段しっかりさんの優しい方には
「ちょっと甘えてみる」を心がけてみてほしいと思います。

ははとこ治療院では

毎日お疲れなお母さんたちに「リラックス」と「ケア」の面で
サポートできればな、と思っています。